在北京门头沟区与张家口涿鹿县交界处共分布着东、西、南、北四座灵山。除北灵山外，其余三座均超过2000米。其中东灵山为北京地区第一高峰，西灵山为河北第三高峰，在这四座灵山环绕的地带，大片高山草甸、高山野花带来了不一样的四季。四座灵山之间有许多条路线，可重装，可休闲。

总里程：17公里，7~8小时

路线：高家庄-西灵山-石城峰-南灵山-高家庄

路况：土路、碎石路、草甸

海拔：1000~2400米，累计爬升约1500米

徒步鞋推荐：Scarpa莫林中帮2代GTX，防水和抓地力都很强，舒适耐磨，强效缓震，中帮给予脚踝多一些保护，也帮助抵御春季北方山野的寒气。

苍岩山位于河北省石家庄市西南50公里的井陉县境内，距市区约1小时30分路程。苍岩山是中国历史文化名山、国家重点风景名胜区。那一带为漂亮的丹霞地貌，还有特有的悬崖庙宇，电影《卧虎藏龙》曾在此地拍摄。在景区周边分布着长、短、单、环的许多徒步路线（不走景区内），沿途有村庄可以补给物资，只需带适量的水和食物。

总里程：16公里，6～7小时

路线：崔家峪—寺垴村—苍岩山景区—后垴村—崔家峪

路况：登山小路、土路

海拔：500～1000米，累计爬升约700米

徒步鞋推荐：景区内的徒步道一般都保养的比较好，不会很复杂，主条里介绍的阿斯彭GTX就很适合，低调沉稳，脚感超舒适的。

三、保定周边

插箭岭穿越石窝长城

推荐网友：虫虫

插箭岭关，明长城真保镇重要关隘，位于河北省涞源县，距离保定120公里。相传为宋将杨六郎曾插箭其上而得名。今关城毁坏严重，东侧城墙砖被拆走，夯土墙尚存。穿越线路是从白石口经过石窝和金水门（白石山景区西门），到达插箭岭村。沿途可以看到许多保存较好的空心敌楼，敌楼的门额上嵌有汉白玉石匾，随着山势蜿蜒盘旋，十分壮观。

总里程：14公里， 耗时7~8小时

路线：白石口村—石窝长城—金水门—插箭岭村—白石口景区西门出

路况：旧长城石阶、石板路、土路、碎石路

海拔：923~1548米，累计爬升约760米

徒步鞋推荐：爬这样的碎石破、土坡，双脚底部可能需要多一些支撑，脚踝部位也需要灵活，鞋头必须要有很好的保护性。Scarpa Mysti神秘GTX综合性能优越的SPYDER鞋底兼备双密度EVA中底，能胜任复杂的混合型路面和长时间的行走，此外还具备GORE-TEX防水功能。

在重庆主城区的南山，有一条由防火道、公园步道串联而成的环线步道——南山大环线，这条本地徒步爱好者、跑友都耳熟能详的骨灰级线路。它是一个连贯的环形徒步线路，经过多年不断发展，已有多个版本，最经典的是标准大环（现称老版大环），大约40公里，累计爬升2000米；打折版中环30公里，累计爬升1500米；怡情版小环20公里，爬升1000米；近年出现的变形版外环，距离已经超过45公里，累计爬升超过3000米。交通方便，徒步起点在重庆工商大学旗杆处，乘坐轻轨或公交可达。

总里程：标准大环40公里，耗时9~11小时，中等偏难

路线：重庆工商大学旗杆处－龙脊山－巴将军－炮台山森林公园－凉水井－凉风垭森林公园（走公园里面）－微波塔（走半山腰）－南山龙园－人头山－南山植物园－纳溪沟－慈母堂－慈母山步道－五马水库－三块石－抗战博物馆－月亮湖（走木桥）－土地庙－邮电大学－文峰塔（土路上，右边石梯步下）－铁路疗养院－小峨嵋－火烧山－南山书院－工商大学旗杆处

路况：80%都是山路，不停地爬上爬下，土路非常多

海拔：依据选择路线估计累计爬升1500~3000米不等

徒步鞋推荐：重庆这个魔幻山城搭配Scarpa Mojito莫吉托夏日版应该会产生不错的化学反应，城市与山间自由切换，干爽透气、稳定舒适的性能去应对雾都的潮湿气候，还有数不清的爬坡上坎。

赵公山（2434米）位于都江堰市境内，距离成都76公里，是青城山-都江堰风景区内的最高峰，因传说中财神爷赵公明元帅归隐此处而得名。它是都江堰市和阿坝州汶川县的界山，攀登赵公山也就分为传统的都江堰东线和汶川的西线，整体说来难度不大，是当地徒步者拉练的好地方。东线上山，不赶时间可在山顶住宿一晚，第二日走西线下山。竹林、高山杜鹃、云海、日出、星空，山下都江堰市的灯火夜景与若隐若现的岷江，都是值得期待的美景。西线景色主要有溶洞、瀑布，登顶时间大概在1.5~2.5小时，路况和风景比东线好。

总里程：7.5公里，东线上山4~5小时，西线下山1~2小时，难度中等

路线：龙凤村－庆云寺－苹果树－赵公庙（山顶）－马路口－群益村

路况：石阶路、泥土路、铺木土路，下雨或下雪后泥泞湿滑，冬季还可能结冰。

海拔：龙凤村1150米，山顶寺庙2350米，累计爬升1200米

徒步鞋推荐：看看这路况和气候变化，选Scarpa 冈仁波齐Plus GTX是不会出错的，中等强度徒步，负重15~20公斤，适合长时间野外徒步登山，保暖、防水透气，满足全天候的需求。

这是武汉周边的户外运动的初炼场，大顶山位于武汉市黄陂区，主峰高464.5米，与铁寨山遥遥相望。山体上裸露着巨大奇石，造型各异；山上土层瘠薄，松树挺拔而不成荫；山坳间云雾缭绕，途中有藤蔓、荆棘，越往里越难走，青苔遍布，巨石嶙峋而陡峭，需四肢并用攀爬，光滑石坡上需要借助绳子。下山的路是两段直上直下的凿梯，一百多级台阶，没有任何扶手，只在峭壁上凿出了一个个向上的抓手窝。

总里程：8.5公里，4小时左右

路线：高速公路下车点－大顶山顶－山下上车点

路况：多石阶、荆棘蔓藤，光滑石坡需借助绳子

徒步鞋推荐：这种大岩石很多、需要攀爬的路线，可选SCARPA Mescalito魔幻，高附着力、高耐磨接近鞋。适合15公斤内轻装徒步，景区登山。

环西湖群山标准毅行线是杭州户外圈的知名线路，该路线将环绕西湖西南边的群山串联成一条徒步路线，沿途经过吴山、玉皇山、虎跑、九溪、龙井等知名景点，一路可以尽情欣赏山林湖泊、古道茶园，远眺钱塘江，线路成熟，景色优美。标毅线一般是按逆时针方向，从浙大玉泉校区的老和山出发，一路上上下下。西湖群山里面徒步登山的线路都是相连贯通的，所以可以自己任意选择上山点以及下山点，根据自己的时间和体能去搭配。

总里程：28公里，耗时7~10小时，中等偏难

路线：浙大玉泉校区－老和山－秦亭山－将军山－美女山－灵峰山－锅子顶－北高峰－美人峰－龙门山－石人亭－白云峰－云雾台－猢狲岭－天门山－十里琅珰－五云山－林海亭（补水点）－马鞍山－马儿山－贵人阁－虎跑（补水点）－玉皇山－慈云宫－将台山－凤凰山－孔家山－九华山－万松书院－云居山－城隍山（吴山）－吴山广场

路况：台阶、碎石路、土路、林间路、涉水

徒步鞋推荐：you know what? 越野跑鞋挺适合这条路线的，Scarpa Spin旋风就很好，轻装快速，抓地力好，反馈灵敏。