我们以户外人的角度推荐一些好书给大家。
“花间补读未完书，山里疾徐无事福。”
曾经最喜欢带一本书进山，登山也好，徒步也好，旅行结束，身心的收获是双重的。
在今年特殊的日子若能通过阅读填补现阶段不方便畅游山野的遗憾，也不失一种意境。
Scarpa为热爱户外也爱阅读的你，精（吐）心（血）准备了一份户外书单！
包含探险类、攀登类、越野跑类和徒步类，共35本近十年来国内出版过的户外好书！
建议收藏，以后慢慢找来看。
喜欢的话，我们以后继续推荐更多好书！
北方的空地
作者: 杨柳松
出版社: 重庆出版社
大羌塘，包含藏北无人区、可可西里无人区、阿尔金无人区、昆仑山无人区，构成了世界上独有的超级无人荒原。人类对这片酷寒的高原依然陌生得不知所措。杨柳松的探险和文字记录，带我们走进一个华语世界新的行走文学阶段，他一个人，推着两百斤的自行车，走入那片北方的空地，人类首次以人力方式横穿大羌塘无人区，历时77天，经历了一场我们无法想象的艰苦旅程，后改编成极地探险电影《七十七天》。
荒野生存
作者: [美] 乔恩·克拉考尔
出版社: 中国人民大学出版社
这个真实的故事是许多人对于心向荒野、流浪式背包客的最初印象，让我们理解到Alex的离奇经历其实是一种向内的探险。为什么富家子弟、名牌大学毕业生放弃一切走进阿拉斯加荒野？渴望惊心动魄的冒险还是执着探寻灵魂之乡？作者乔恩·克拉考尔沿着他的足迹奔走于美国西部，走访与他的旅途曾有交集的人，阅读他留下的谜样日记、照片、书籍和信件，试图解开这个“阿拉斯加之谜”。
700天极地生还
作者：卡若琳·亚历山大
出版社：北京联合出版公司
20世纪最伟大的探险家之一，欧内斯特·沙克尔顿爵士远征南极的探险故事。1914年8月，沙克尔顿率领27人驾驶“坚忍号”探险船前往南大西洋，志在首次徒步穿越南极大陆。然而，穿过冰冻的威德尔海后，船却困于浮冰区中无法脱身，沙克尔顿带领全船队员在浮冰上奋力求生，历经近700个日夜，成就了空前绝后的生还奇迹。作者整理了大量未被公开的史料，并将随船摄影师弗兰克·赫尔利从未出版过的、令人惊叹的摄影作品，第一次公之于众。
438天：在死寂与鲨群的阴影下
作者: [美] 乔纳森·富兰克林
出版社: 后浪丨北京联合出版公司
438天，是迄今已知时间最长的海难漂流。2012年11月17日，阿尔瓦伦加带着一名渔民离开墨西哥海岸去捕鱼，然而发动机在风暴中被摧毁，渔船被吹向太平洋腹地。整整14个月的漂泊，埋葬过伙伴，想过死，也曾与希望擦肩。这是一场足以摧毁人意志的历练，究竟什么样的人才能活到最后？作者经过对当事人、相关人员及洋流与生态专家长达一年的采访后写成，叙述精彩，翻译到位，大力推荐。
航向亚马孙
作者: [美]乔·凯恩
出版社: 广西师范大学出版社
时值1985~1986年，没有GPS也没有任何通讯设备的一只探险队伍，全凭勇气、毅力和好运，在亚马逊河上展开了一场冒险。这场费时6个月、长达6760公里的皮划艇探险之旅，令他们成为全球首支成功漂完亚马孙河全程的队伍。书中记录了从源头到峡谷、雨林、入海口一路的艰辛与欢乐，沿途的自然人文等，异域风情浓郁。这场探险后，凯恩着迷于亚马逊流域，之后10年一直重返雨林，为原住民声讨权益、记录即将消失的文化。
最后的漂流
作者: 山水社/主编 刘鉴强/撰文
出版社: 中国大百科全书出版社
2009年4月，一群人来到了金沙江漂流，由于金沙江上开始修建梯级大坝，所以被称为最后的漂流。参加这次漂流的成员都有一个共同的目的：通过漂流去亲身体验金沙江，并号召更多的人去保护金沙江和当地居民的生存权利。险滩、瀑布、激流、暗礁，漂流队不断遭遇险境，而作者在行文中适时地补充地质、环保、人文等内容，成为一本丰富而完整的漂流日记图文书。
走出地图：世界尽头的往事
作者: 杨志
出版社: 群众出版社
杨志是一位自由登山者和探险者，拥有十多年的探险、攀登雪山的经历。这本书通过幸存者口述，真实还原了2008年发生在乔戈里峰8400米处人类登山史上的重大山难；记录了第一个登上婆缪峰的中国人的故事；讲述穿越罗布泊无人区遭遇车祸死里逃生的全过程；回忆被困尼泊尔深山，与尼方边防士兵接触的往事……那些只属于你的经历，终会汇入生命里。
寻路阿富汗
作者：[英]罗瑞·斯图尔特
出版社：北京大学出版社
这是英国政坛新锐、外交国务大臣罗瑞·斯图尔特（Rory Stewart）在2002年初穿越阿富汗中央山地的经历。从赫拉特前往喀布尔的徒步旅行长达36天，不仅要面对山地与暴风雪、遭受营养不良与肠胃感染，还有可能面临被部落民射杀、被狼群分食的危险。他记录下这一在地缘与文明的夹缝中挣扎的国家及其人民的生存状态，再现了丝绸之路上东西方文明汇聚之地往昔的辉煌。
极北直驱
作者:[日]植村直己
出版社: 上海文艺出版社
日本探险家植村直己在1970年完成单独攀登世界五大洲最高峰的纪录后，将目标从“垂直的世界”转向“水平的世界”，也就是极地。为了横越南极这一终极目标，他进入地球最北端的爱斯基摩部落，磨练一些极地生活的能力，让身体适应气候变化并学会狗拉雪橇技术，遭遇各种生死一线间的危险。他的书曾燃起日本全国上下疯狂的探险热，也鼓舞了年轻人对冒险的大胆梦想，以及对理想的勇敢追求，影响至今不衰。
人生如登山
作者: [奥]布本多尔夫/ [德]唐文平
出版社: 中国发展出版社
奥地利登山家托马斯·布本多尔夫是全球顶级极限单人攀岩攀冰专家，也是SCARPA Team成员。他12岁开始登山，用阿尔卑斯式风格创造了众多速攀纪录。16岁成为阿尔卑斯山攀登史上最年轻的单人岩壁攀登者；21岁打破了梅斯纳尔的纪录，用4小时50分钟Free Solo艾格峰北壁；他以16.5小时登顶阿空加瓜南壁，并在一天之内完成多洛米蒂的5个山壁。热爱写作的他已经出版了6部作品，以那些在极限环境乃至生命绝境中得到的体验为基础，引发出对人的普遍行为原则的思考。
进入空气稀薄地带
作者：[美]乔恩·克拉考尔
出版社：浙江人民出版社
这是对于珠峰登山史上最惨痛的一场山难的记述。1996年，作者乔恩作为《户外》杂志特派记者跟随一支商业登山队攀登珠峰。19名登山者在下山途中遭遇暴风雪，被困在海拔8000多米的地方。最终4支登山队中共有12人罹难，触目惊心。尽管这是发生在十多年前的事故，但是它对于今天热爱户外运动的人们，尤其是登山爱好者，无疑是一面不可多得的镜子，本书记录完整深入，也让户外探险者学到登山的态度。
心事如山
作者: [英]罗伯特·麦克法伦
出版社: 上海译文出版社
《心事如山》《荒野之境》《古道》是罗伯特·麦克法伦的“行走文学三部曲”，展现了当代旅行写作新的走向和所能达到的高度，在此一并推荐给大家。
其中本书获得了“卫报首作奖”、“泰晤士报年度最佳青年作家奖”和“萨默赛特·毛姆奖”。不同于以往的探险类作品，《心事如山》不仅包含了令人血脉喷张的登山故事，还将登山史上的那些往昔传奇与自己的亲身历险相结合，把相关的历史、地理、地质、宗教、文学、艺术知识巧妙地穿插其中。
一步向前的勇气
作者: [日]栗城史多
出版社: 上海译文出版
日本登山家栗城史多（1982-2018），是小个子，肺活量和肌肉量都低于成年男性平均水平，却在3年间连续单人无氧攀登六大洲最高峰，之后又登上了三座8000米高峰。2009年起，总共向单人无氧攀登珠峰发起八次挑战，最终2018年5月在珠峰二号营地去世。这本书是他生前的自传体，“作为一个普通的日本年轻人，没有体力，没有资金，可是我用勇气证明了，即使是一个普通人，只要敢于迈出一步，自己想做的事一定能够成功。”
喜马拉雅守护者
作者：蒋玲
出版社：上海社会科学院出版社
主要是讲述西藏登山学校培养的珠峰高山向导这个群体，在喜马拉雅山下，有这样一群以丹增为榜样的年轻人。在人类攀登珠穆朗玛峰的历史上，向导的功劳无可比拟，他们展现专业登山技术，并以超强的毅力和积极的心态协助队员或客户实现攀登目标。作者蒋玲在书中写到了26位高山向导，讲述他们的成长经历，做了许多采访和资料收集，把向导鲜为人知的真实状态呈现在读者面前。
逐梦云端
作者：多吉占堆 薛文献
出版社：漓江出版社
2007年7月12日，中国首支完成世界14座8000米的探险队完成了目标，从而为1993年开始的的重大行动画上了圆满的句号。从本书中可以看到他们在被雪崩掩埋的那一瞬间是如何成功逃生的；在距离顶峰咫尺之遥时遭遇暴风雪是怎样说服自己放弃冲顶下撤的；登顶前夜，没有帐篷食物是怎样依靠有限的体能登上巅峰的；当仁那遇难、边巴扎西重伤后，队伍是怎样从伤痛中恢复过来完成壮举的。
孤身绝壁
作者：[美]亚历克斯·汉诺尔德
[美]大卫·罗伯茨
出版社：中信出版集团
这是攀岩界大神Alex Honnold的书，这位Free Solo传奇人物早已突破无保护攀岩的极限，向世人展现了一位攀岩者的无畏与专注。本书记录了他最夺人眼球的七项成就，包括墨西哥Sendero Luminoso和巴塔哥尼亚Fitz Traverse等，每一章叙述一次攀登经历以及Alex的思考和自省，由他与72岁的攀登界知名作家David Roberts共同完成，David多引用其他攀岩者的评价来呈现Alex的成就，有很多独到见解。
思婷小Po是一个从小接受传统教育直至获取宾州大学博士学位的普通女子。但她并未按照既定路线走下去，而是执着于寻找自我的存在，舍弃高薪工作奔向了山野。跑步、滑雪、荒野徒步、冰川探险、登山攀岩……她勇于尝试这些零基础的户外运动。“我从攀岩当中得到最棒的感觉是‘无我’——专注于眼前的攀登、其他的事务都很自然地被抛诸脑后的感觉。”一个睡在悬崖上的人，就是把自己交给山川和大地。这种精神或能激起你我心中的一丝疯狂，听到共鸣。
如履薄冰
作者：[英]米克·福勒
出版社：人民邮电出版社
从约旦的峭壁，到亚洲腹地的偏远山峰，从喜马拉雅山脉的塔威切峰和强卡邦峰，到安第斯山脉与阿拉斯加，在朝九晚五的税务局工作与照顾家庭之余，英国著名登山家米克·福勒就这样年复一年保持着规律的探险攀登。近两年身患癌症的他，在接受治疗之余也以乐观的心态寻找重返山野之路，激励着我们。本书是福勒的第二本攀登回忆录，曾获2005年班夫山地图书大赛的“乔恩·怀特奖”和2012年意大利Bormio登山节的最佳图书奖。
天生就会跑
作者：[美]克里斯托弗·麦克杜格尔
出版社：南海出版公司
这是一本有关跑步的书，但却处处充满着和生命意义密切相关的哲学，也是中国青年登山家严冬冬生前最后的译作。墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。作者的笔触在探奇、跑步生理学、跑者和医生、种族传奇以及精英赛事上游刃有余地切换，成就了这本卓绝之书。“人类历史发展到现在，我们早已幸存下来，无须逃生或者出猎。但麦克杜格尔说，你也没有理由在沙发上扎根。” 因为我们天生就会跑！
跑出巅峰
作者：[西]基利安·霍尔内特
出版社：中国华侨出版社
这本书是越野跑中享有K天王之美誉的西班牙运动员Kilian Jornet的跑步哲学，他的自传，他的人生信仰。他从每一次训练、每一场比赛中吸取营养，并升华至精神层面。看似腼腆的K神其实有着强烈的求胜欲望，读他的书就能感觉到这种压倒一切的王者风范。他在书里分享他的热情，邀请读者进入一个拥有蜿蜒山径和巍峨山峦的美妙世界，描述那些令人血脉喷张的激烈赛事。是的，山岳赐予我们时间和空间去重新发现自己。
跑得过一切
作者：[美]斯科特·杰瑞克
出版社：远流
美国 “超马之神”斯科特·杰瑞克（Scott Jurek），小学时被诊断出患有先天性高血压，天生不具备运动员的爆发力。内向的他，在朋友的鼓励下迈向长跑之路，意外发现自己越痛苦就跑得越远，即使落后了也能在终点前超越所有选手，成为冠军。他是全素主义者，书中有谈到素食和营养摄入的关系，不过他并没有大篇幅宣扬素食主义，书中主要谈论的还是跑步本身。
镝木毅越野跑训练全书
作者: [日]镝木毅
出版社: 人民邮电出版社
这是一本知识指南，由亚洲传奇越野跑者镝木毅创作的越野跑全攻略，覆盖装备知识、正确跑步姿势、各地形跑步技巧、体能训练、速度提升方法和参赛指导。书中用了349幅图片，多步骤详解了202个越野跑技术。无论你是越野跑入门者，还是资深爱好者或精英运动员，都能从本书受益。跟着镝木毅一起，体验在大自然中奔跑的乐趣吧！
在黑暗中醒来
作者: 曹晋
出版社: 清华大学出版社
超马是一条少有人跑的路，在黑暗中醒来，是经历过跨夜跑的跑者才能有的特殊体验。作者曹晋（胖胖熊），是横跨金融、法律、理工、文艺和运动界清华男神，他是侏罗山区230公里越野赛冠军和纪录创造者，是北极400公里极限穿越赛徒步项的唯一完赛者。在这本书里，能看到他在欧洲各大赛场奔跑，看到他足下的异域风情，对不同赛事的点滴体验。
不朽的远行
作者：[法]让-克里斯托夫·吕芬
出版社：上海译文出版社
这是“无国界医生”创始人、法国作家及外交官让-克里斯托夫·吕芬徒步西班牙圣地亚哥-德孔波斯特拉900公里朝圣之旅后的文萃结晶，他用洞悉世事的笔触把这条路上发人深省的一切装进回忆的匣子，带领读者和他一起完成身体到思想的转化，这种转化无关宗教、无关政治和种族，只关于旅行中的刻骨铭心。一切的不朽者，都曾远行。关于西班牙朝圣之路的书籍还有：王赛男所著的《圣地亚哥朝圣之路》、大卫·唐尼所著的《从巴黎到比利牛斯》，行走路线略有不同，在此一并推荐给大家阅读。
走出荒野
作者: [美]谢丽尔·斯特雷德
出版社: 中信出版社
这是电影《涉足荒野》的原著。二十多岁的谢丽尔认为自己失去了一切：母亲去世，婚姻走到尽头，生活堕落迷茫。四年后，已没有什么可失去的她做出了一生中最冲动的决定——徒步太平洋屋脊步道，独自一人从莫哈韦沙漠出发，穿过加利福尼亚、俄勒冈州，最后到华盛顿州。这条路仅仅是“一个模糊、古怪的想法”，但它又充满了希望并最终治愈了她。几年后谢丽尔才把自己那段经历写出来。
慢走：徒步旅行的乐趣
作者: 吉莉恩·苏特
出版社: 中国人民大学出版社
吉莉恩一生都热衷于徒步，并将徒步的激情投入写作，将自己的三本徒步指南著作奉献给徒步爱好者。她走过了欧洲绝大多数地方，并在新西兰和澳大利亚有过相当长的徒步路程。她认为走路并不是一门科学，最重要的是如何享受徒步旅行的乐趣。就像爱默生所认为的：走路的限制条件是极少的。它只需要你穿上一双旧靴子，背着包，在蜿蜒的道路中迈开步子。
遍路：1200公里四国徒步记
作者: 小欧 / M
出版社: 中信出版社
“四国遍路”是日本的一条长距离徒步路线。因为一部日剧，“四国遍路”的故事进入小欧的心中。这条路有1200年的历史、1200公里的长度。自平安时代以来，一代代修行者踏上这条与世隔绝的朝拜之路，在山海间辗转巡礼八十八处寺院。两人踏上这条持续46天、寻找自我的徒步之旅。“它会让你见识脆弱、体验无常，也会肯定你的信心，教你看清方向。”
旅行，直到另一个世界：在尼泊尔
作者：镜之行而
出版社: 广东旅游出版社
“镜之行而”是个真正热爱徒步的人，他看重旅行目的地的地理文化信息，并且经过消化转述成读者容易理解的文字，在徒步方面，他很专业。这本以尼泊尔安纳普尔纳大环线徒步（ABC）为主题的书没有令我们失望。他分享了徒步过程中的趣事和思考，也提供了详细难得的徒步参考数据，让人得以从别样的角度感受这个“众神之国”与“徒步天堂”的魅力。
藏地转山，是一种身体力行的苦修。因为险峻挺拔、因为敬畏、因为宗教，皆因万物有灵。本书选取藏地十二座神山，12条徒步路线，，得益于多位作者的亲身经历，转山的画面在我们眼前变得清晰。字里行间是有血有肉的感悟，唯美画面中是令人心醉的风景，转山攻略配以地图指南，以个人的名义去靠近神山，以户外徒步的方式去绕行一周，是我们向往而崇尚的一种行走。
多年前，北大历史学家罗新教授在读书时，元帝候鸟一般春去秋来的辇路，引起了他很大的兴趣。忽必烈称汗后建立两都制，以燕京为大都，以开平为上都。连接两都只供皇帝走的“辇路”，由于史料不足以反映路线细节，所以史学界有颇多争议。罗新当时就萌生了一个念头：为什么不自己走一趟呢？53岁的罗新用了15天的时间徒步450公里，重走这条“辇路”，重新发现一知半解的中国历史文化，重新发现自己与世界的联系。
背包客手册（第4版）
作者：[美]克里斯·唐森德
出版社：人民邮电出版社
这本书是攻略指南，从行前准备到装备挑选，从搭建帐篷到户外野炊，本书系统地介绍了户外背包旅行的方方面面，对新手来说，通过阅读它可以制订完美的行前计划，并解决旅途中遇到的很多问题，从如何看地图和指南针等基本技巧，到长途户外旅行中需要的高级技巧均有指导。作者曾徒步走完太平洋山脊路线和北美大陆分水岭路线全程，他写的多本户外旅行书也屡获大奖。
户外与自然的世界，从未停止过对内心的召唤
就像SCARPA一直以来的倡导：
No Place Too Far 纵情山野 无远弗届
今天，你“出发”了吗？
