健康的生活从跑步开始，当中又数越野跑近年来异军突起最为明显！如何合理地开始跑步、如何真正爱上跑步？如何才能将跑步融入生活呢？以下关于越野跑的分享也许能带来不少启发。

以高超滑雪技术飞跃美国瓦萨奇山脉而一举成名的两人——Andy Dorais和Jason Dorais不仅同为SCARPA滑雪队队员，他们的名字也透露了他俩是亲兄弟！

Dorais兄弟：Andy（左），Jason（右）。↓

在迎接雪季到来之前，兄弟俩也没有丝毫懈怠，作为专业选手他们的跑步生活就已经在为雪季做准备，名副其实的“奔跑吧兄弟”一直在上演！

在很多人眼中，跑步可能会有“单调”这么一个缺点。其实Dorais兄弟也一度这样认为，但现在的他们更愿意用自由和乐趣来诠释跑步，尤其是越野跑。也许跑步的过程会让你感到痛苦，但你无法抵触跑步后带来的愉悦感。

将跑步融入生活，最根本、最重要的就是让跑步从“单调的苦差事”变成一种“乐趣”。——Andy Dorais

• 跑步让我们看到美好

我们热爱山脉，因为我们钟情于原野大地的勃勃生机。而了解、接触他们的最佳途径之一，就是跑步！尽管有时候野外的地势太崎岖，与我们平常认知的“跑步”相去甚远，但我们会遵照地面的“指令”进行运动。过去徒步登山需要耗费一整天时间，现在如果我们抛弃负重的行囊进行越野跑，以步行的方式作休息，确实可以节省不少时间。越野跑让我们登上更多高峰，感受更多，获得更多乐趣，就是这样美好！

• 跑步让你保持健康

如果你问我，保持健康、为冬季登山滑雪做准备的最佳办法是什么？我会告诉你，是越野跑！当然，这只是我的观点，毕竟价值判断往往因人而异。在我看来，越野跑和登山滑雪如出一辙，只不过是把泥土和足迹换成了积雪和滑雪痕迹而已。不论是越野跑，还是登山滑雪，都可以让我们去想去的地方，像小孩一样去探索。

• 跑步让你享受乐趣

选择跑步的理由有很多：为了赢得比赛，为了心血管健康，为了甩掉身上的赘肉……于我们而言，“乐趣”才是驱动我们奔跑的动力。作为登山滑雪运动员，我们的乐趣在于挑战极限，我们迫切想知道自己究竟能跑多久、多远，这样的想法激励着我们不断奔跑。这大概就是我们我们喜欢SCARPA口号（“纵情山野，无远弗届”）的原因！

我们曾跑过世界最美的地方之一——帕里亚河（Paria River）！这条河流经犹他州卡纳布镇外的一道美妙惊人的峡谷，之后蜿蜒40英里，于Lee’s Ferry汇入科罗拉多河。由于当时滑雪季刚结束不久，我们还没有完全适应过来，所以这趟跑步之旅耗费了较长时间。但所幸沿途有高耸的红墙、潺潺的流水，还有偶尔才会看到的流沙土与我们作伴，完全让人沉醉其中，时间仿佛过得很快。

这是一次疯狂的跑步之旅——晚上稍晚的时候从盐湖城出发，次日凌晨就返回了。现在坐在这里，透过窗口看着山上的茵茵绿草，这一切就像是一个梦。

越野跑就是拥有如此魅力，它可以带我们远离平凡，把我们送到原野大地，用梦想填补我们的现实生活。跑步，从此不那么单调了！

编者注：本文转载自http://blog.scarpa.com/how-to-love-running/