SCARPA赞助运动员、国家级攀岩定线员、攀岩运动健将、攀岩高级教练
3月9日，王清华在咸宁“鸣水泉”首攀了一条难度5.14？的线路“满汉全席”，为他的2019年开了个好彩头——他的全年目标是成功拿下8条5.14？线路。
位置：武汉 咸宁 鸣水泉岩质：石灰岩难度：5.14？线路长度：37米
快挂数量：1st Pitch 12把、2nd Pitch 15把
线路风格：竞技大屋檐
开线人：老范、卫东
王清华原本的计划是去阳朔攀爬“辣饺子”，却因为一连几天下雨而泡汤，正巧武汉的朋友发来邀约：来爬一爬新开的“满汉全席”吧！看过线路照片之后，王清华瞅准了天气便直奔鸣水泉。试爬过的岩友对这条线路的描述是：“大自然的浑然天成、线路中对称的钟乳石，动作丰富，Toe Heel hook、Knee bar等动作不停切换，对肩背和腰腹核心有极强的要求。”没有过多的准备，也不清楚线路的实际难度。王清华用两天时间将这里的两条线路——鸣水泉的“满汉全席”和挂榜山的“天使之吻”分段攀爬了一下，摸清了线路风格之后，他决定主攻“满汉全席”。随后便在自己36岁生日之际首攀了这条线路。
“线路大致分为两段，以5.12a起步，第二段就是-90度的屋檐和-50度的大仰角，对耐力、挂脚、指力要求很强。在翻上所有的斜壁之后到了直壁开始出现5~8个动作难点，爬到倒数第二把快挂，才算是把所有难点过完。”以上是王清华对“满汉全席”的分解，爬完后他感慨：“时间虽然短暂，收获满满，给自己制定的攀岩计划如期完成，真是送给自己最好的生日礼物！”有一种迷信的说法“本命年不宜做重大决定”，而我们似乎偏偏喜欢在本命年做决定。2018~2019便是王清华的攀岩生涯由一个阶段跨向另一个阶段的分水岭。
“2018年，我的本命年，这一年，在最初的阶段，我甚至开始怀疑过自己，怀疑自己还适不适合竞技？还能再次突破自己吗？我反问过自己很多遍？一直很喜欢一句话出现在我的脑海：如果你有梦想，那么就去捍卫它！梦想的追求，唯有不懈的努力和坚持！我知道攀岩已经是我生活的一部分了，享受它带给我的快乐，做一个为梦想而努力的人！”
是的，王清华做了一个重大决定，从2019年开始，不再以竞技为主，转而将重心放在自然岩壁的攀爬和青少年培训与定线上。
“如果没攀岩，我可能还在烧锅炉”，这是两年前“岩点”采访王清华时用的标题。英雄不问出处，他的人生的确充满着戏剧化的曲折离奇，还带着英雄式的激励色彩。他在我们这次的采访中，将自己的20年攀岩生涯概括为四个阶段：
阶段一：1999年，在北京“七大古都攀岩馆”烧锅炉，真的就是为了养家糊口，但也是从那时起接触到攀岩运动。
阶段二：2000年，真正开始攀岩了，但对于当时的王清华而言，这也只是一份工作，什么未来什么计划，还都是模糊的概念。2002年他的右臂摔成骨折甚至令他对攀岩处于“快要放弃”的状态。尽管后来恢复得不错，但在接下来的几年里，攀岩依然是作为一份工作存在。
阶段三：2007年开始，在攀岩比赛中获得瞩目成绩的王清华，终于将攀岩的热情燃烧到了极点，真正将此看作自己的职业。在之后的10年里，他在竞技攀岩领域超凡出众、屡屡夺冠，也在自然岩壁创造一个接一个的突破。
2012年，王清华首攀雷劈山“红点饭”（5.14d），成为国内首位完成此难度的攀岩者，这条线路的开发者为国际知名的攀岩界大神Chris Shama，这件事也已在中国攀岩界永载史册。2014年，王清华继续在自然岩壁开创佳绩，年初于阳朔大榕树岩场首攀5.14？的“12年的等待”；随后完成浙江衢州灰坪岩场难度5.14c的“大旋涡”；10月完攀北京白河抱石线路“董小姐”。2015年，他完成了自己用四年时间准备的一条线路——阳朔雷劈山的“飓风”，这是他认为自己爬过的最高难度，个人感受、不尽客观，希望能有更多岩友去攀爬之后交流讨论，再给“飓风”定级。2017年，他在淄博成功首攀一条5.14d线路——“中国王者King China”，非常棒的一条线，岩壁有些破碎，并且位置隐蔽，需要当地岩友带领才能找到。
……
阶段四：2018年底，王清华的竞技攀岩生涯刚好进入了第20个年头，在本命年到来之际，他决定，未来更多地以青少年攀岩的定线和培训为主要目标，培养下一代攀岩新人的使命感在召唤，而自己也得以有更多时间去完成自然岩壁的挑战。
人的一生要做无数个决定。王清华人生中最重要的三个决定是：
- 胳膊摔骨折之后，没有放弃，相信自己还有机会。
- 2010年的参加全国体育大会，拿下了攀岩难度赛冠军。当时给自己施压，如果这次拿不到冠军，后半生就改做定线员。
- 从2019年开始，以攀岩教学、定线和攀爬自然岩壁为主。
对于年轻人来说，未来还很遥远；对于“老阿姨”“老腊肉”而言，未来似乎又无可期。
我们的一生应该如何度过？
怎么认定这就是我的职业/生活方式？
以及，怎么判断他/她是不是对的人?
20年前，王清华还在烧锅炉，他肯定不会料到，自己会在攀岩界创出一片天地。
你也许正处在人生低谷，就像王清华摔断胳膊、对攀岩产生抵触情绪的那两年。
你也许站正站在人生的岔路口，就像他站在2018年的末尾对自己发问，到底路该怎么走？
但愿你不是轻易对人生失去信念的人，因为，事实证明，人生处处是转机。
王清华是真心偏爱SCARPA本能VS。
胳膊伤后，王清华靠打羽毛球很快恢复了体能和手臂，因为他内心依旧“想赢”，人生不能就这么玩完。
2005年，他去南京一个岩馆担任教练，慢慢放下心理包袱，再次进入竞技状态，攀岩正式成为他生命中重要的一部分。
在你不知道未来会怎样的时候，
就不要想太多，去做你能做的事。
并且，像王清华那样，把它做到极致。
你生活中是怎么样的一个人？攀岩、工作、家人如何平衡？
除了攀岩，我几乎没有其他的业余生活，或者说，我的生活都是围绕攀岩而展开的：训练、定线、比赛、攀爬自然岩壁、教授青少年攀岩课程。哦，打羽毛球算得上是唯一的业余爱好，如今都没时间玩了。父母亲对于我攀岩这件事，很长一段时间都是不支持的，觉得“危险”。现在，父母已经不再反对，默默接受了我对攀岩的热爱和执着，只是每次见着我都会念叨“你太瘦了，该增增肥”，都是天下父母心。
你不也一直在为民间攀岩运动做推广吗？举几个例子说说。
比如 SCARPA每年会举办几场岩友试鞋的活动，我通常会一起出席，去定线，去给岩友讲解攀岩的技术问题，进行技术辅导，分享自己的攀岩经历和经验。
在国家队期间，我看到一位斯洛文尼亚队选手穿着一双SCARPA本能VS，特别喜欢，但是没有机会买到。后来在阳朔攀岩节，正好SCARPA赞助了那个活动，陈经理Joe现场拿了一双给我试穿，一穿就想买下，结果Joe直接送给我，从此结下了不解之缘。
SCARPA赞助我四五年了，最爱的还是SCARPA Instinct VS “本能VS”攀岩鞋，它比较中性，中高级水平的岩友都适合，它的脚尖、脚背、脚后跟等部位的设计使得脚感很舒服，也可能是更适合我的脚型。一个运动员，在穿过各种各样的攀岩鞋之后，就会清楚地认定什么样的鞋最适合自己。我在自然岩壁能发挥那么好，和攀岩鞋也有密不可分的关系。
以阳朔的“辣饺子5.14d”为例，我五年前就想爬了，今年终于成行。我需要为它留下一两个月的档期。在那之前，我会围绕那条线路的特点，练习特定的动作，进行大肌肉群的训练。
这样的攀岩之旅，在的背包里，最离不开身的物件有哪些？
分享两个好东西给大家，一个是练瑜伽用的拉伸带，攀爬之前热身、攀完之后拉伸都会很舒服。另外一个是SCARPA的握力球，对手指的拉练效果很好。
对于刚开始对攀岩感兴趣的岩友，您有哪些宝贵建议？
第一，不要受伤，这是最重要的，受伤了就什么都做不了。第二，多以爬线路为主，等你的水平到了一定程度之后再进行专项力量训练。
2019年计划完成8条左右的5.14线路，现在已经完成了第一条。接下来还会根据天气，去石鼓、阳朔等地攀岩，但这些都为10月底去爬“辣饺子“做准备。
有目标、有计划、有行动
这就是榜样的力量！
如王清华所言
有梦想，就要去捍卫它！
